BLG战队春节后返工,可队员身材却引发热议,网友:这也太胖了吧

作者: 分类: 时间: 2019-06-30 评论: 暂无评论

转载自百家号作者:撸圈哔哔机

随着时间的推移今年春节假期也宣告结束了,这两天相信不少小伙伴已经陆续回到工作岗位上了吧,不仅上班族们返工,这两天随着LPL春季赛年后比赛的临近,各大LPL战队也陆续返工训练了,这不今天BLG战队官博就晒出了队员们集体返工训练的照片。

都说每逢佳节胖3斤,本来过完春节队员们会有些发福说很正常的事,但这次BLG队员们的身型还是引发了不小的热议,可以看到过完一个年后BLG队员们的身型发生了很大的变化,基本每个选手都变胖了。

当中胖得最明显的当属AD选手金角了,从侧面看双下巴已经非常的明显了,这与年前的他有很大的区别,就连BLG的官博君都忍不住暗示,金角怕是胖了5斤。

对于BLG队员们全员发胖这件事网友们也是议论纷纷,有网友表示“金角到底怎么肥四啊,这过年到底是吃了些啥啊,这双下巴…以后还是少吃点吧,其他队员也是感觉除了ADD全员都长胖了。”

还有网友表示“BLG这是怎么回事,这是要和隔壁京东争夺千斤战队的名号吗,再这么胖下去怕是要影响操作咯!”

确实和年前的照片相比过了一个年BLG的队员们着实胖了不少,看来这个年大家过得都很不错啊,不过吐槽归吐槽说回正题,今年LPL因为增加了名额虽然竞争更激烈了,但不得不说BLG年前的表现还是打的很不错的,前三周比赛结束打出了4-2名列赛区第五,只要能继续保持这个状态下去,打进季后赛应该是问题不大的,也希望队员们年后能够继续加油吧!

央视节目引用「肥胖计算公式」,「胖子」与否靠这个自检?

作者: 分类: 时间: 2019-06-30 评论: 暂无评论

刚上班这两天「胖」这件事儿可真热,这不央视2套里提到的#肥胖计算公式#又上了新浪热搜,引起网友热烈讨论。

图片来自微博截图

一、体质指数大于25就是胖子?

节目里说:体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)得到的结果大于25都是胖子,真的吗?

图片来自节目截图

字幕公式都错了,做节目真得走点心!

上面的公式其实就是体质指数(body mass index,BMI)的公式,它是判断健康体重的一个重要指标。

国标WS/T 428-2013成人体重判定标准表

世界卫生组织(WHO)成人体重判定标准表

说我国居民的肥胖情况那得引用我国国标才行,节目组却引用的是世界卫生组织的标准,引用时还把「超重」当成了「肥胖」。

虽然我国超重和肥胖问题非常严峻,但是如此概念不分,只会加剧人们对肥胖的恐慌。

另外细心的朋友会发现:我国超重和肥胖的BMI值比WHO的低,为什么呢?

这是因为相同BMI的情况下亚洲人身体脂肪含量更高,更易患糖尿病或心脑血管疾病,所以利用BMI判定亚洲人超重或肥胖的标准就更严格些。

说到这个公式还有2点必须了解。

1.这个公式应用于老人时,正常体重对应的BMI(kg/m2)最好在20~26.9之间,而不是18.5~23.9之间,这是因为老人健康对体重过低更敏感,对超重点却没那么敏感;这个公式也不能应用于儿童。

2.这个指标只能作为一种粗略的指导,它不能反映身体的脂肪含量。比如:

我们常说的「虚胖」的人或肌肉萎缩的老年人可能BMI显示体重正常,但体脂率超标。

而浑身肌肉的健身达人可能BMI显示超重,但体脂率正常,所以BMI还要体脂率、腰围等指标才能判断一个人的肥胖程度。

二、体脂率多少算正常?

看一下日本肥胖学会的标准。

很多朋友肯定说,我的目标可不是不肥胖就行,得有线条,最好有马甲线,那体脂率得多少呢?

美国健美协会的建议是:健身级的体脂率范围男性和女性分别是:14%~17%、21%~24%。参考如图,已经很美了吧。

图片来自builtlean.com

特别提醒:最好别再追求更低的体脂率,尤其是女生。因为过低的体脂率可能会引起激素水平紊乱,严重的情况会出现月经延迟甚至闭经。

怎样测量体脂率呢?

方法有很多,比如水下称重法、同位素稀释法、空气置换体积扫描法、双能X线吸收测量技术、CT、核磁共振全身扫描、生物电阻抗法。

不过目前应用最多的是生物电阻抗法,像体脂称和体脂仪都是采用这种方法,其中后者比前者多了个手柄的接触,测量结果更准确些,但是价格太贵。

图片来自某东截图

我们平时监测一段时间内体脂的变化,其实用体脂秤也可以。不过体脂称的测量结果受体内水分的影响较大,最好在每天同一时间测量,比如起床后1小时、睡前1小时等。

三、腰围多少正常?

腰围可以反映出内脏脂肪的量,比体质指数更能预测二型糖尿病、血脂异常、高血压、动脉粥样硬化和过早死亡的风险。

由表可知,相同BMI的情况下,腰围越粗,高血压、糖尿病、血脂异常等疾病的风险越高。

我国把男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm定为腰围超标,说明腹部脂肪蓄积多。

具体研究显示,男性和女性腰围分别≥85cm和≥80cm时,糖尿病的危险分别为腰围正常者的2~2.5倍,高血压的危险是腰围正常者的3.5倍。

所以为了健康,一定得将腰围控制在合格范围内,由于并没有局部减肥的方法,所以腰围超标的朋友要减肚子同样是控制饮食增加运动,运动除了有氧也要力量训练,具体咨询专业教练就好。

最后说说怎么测腰围。两腿分开30-40厘米,用一根没有弹性、最小刻度为1毫米的软尺放在腰部天然最窄的部位,沿水平方向绕腹一周,紧贴而不压迫皮肤,在正常呼气末测量腰围长度,读数准确至1毫米。

所以BMI可不是自检胖不胖的金标准哦,减肥也别盯着体重不放,腰围和体脂都正常才是王道。

讨论区留下你的BMI、腰围和体脂率,科学自检一下自己身材吧。

图片来自视觉中国,如有侵权,请联系作者删除。

介绍喝小米粥对身体有哪些好处

作者: 分类: 时间: 2019-06-30 评论: 暂无评论

小米又被叫做粟米,黄粟,而在日常生活中,小米一般都煮粥食用,尤其是在北方地区,小米是主要食物中的一种,并且很多地方都有晚餐食用小米粥的习俗,而在烹饪小米粥的时候要注意,先把水烧开之后再加入小米,再次煮沸之后再转小火慢炖,这样等米汤变得粘稠之后,就可以关火了。

那么喝小米粥有什么好处呢?

1、调理肠胃

小米中含有维生素B1和维生素B2,其中维生素B1的含量是所有粮食里面最高的,因此食用小米粥能够预防消化不良,增强胃动力,起到调理肠胃的功效。

2、抗菌防口臭

小米中的蛋白质含量比较高,100克小米中含有9.7克蛋白质,因此小米粥中含有丰富的氨基酸,可以起到抗菌的作用,减少口腔中的细菌,从而缓解口臭的症状。

小米

3、调节睡眠

小米中含有丰富的蛋白质,而蛋白质中包含有色氨酸,小米中色氨酸的含量是所有谷类食物中最高的,而色氨酸则有着调节睡眠的功效,所有晚上喝一碗小米粥有助于调节睡眠。

4、易消化

小米在煮粥的过程中,由于温度超过60摄氏度,因此会产生糊化作用,而熬煮的软烂的小米粥进入肠胃之后,也比较容易被肠胃消化吸收,同时还能起到养胃的功效。

5、补充体力

小米中的碳水化合物含量也比较高,100克小米中含有76.1克碳水化合物,因此在小米煮成粥后,也能够给人体提供能量,补充体力,对于身体虚弱的人,生病的人,手术之后的患者而言,可以适当的吃些小米粥,易于消化的同时还能补充体力增强抵抗力。

6、驱寒保暖

在天气寒冷的早上,熬煮小米粥的时候在里面加些枸杞,红枣,桂圆等等温补的食物,喝上一碗热气腾腾的小米粥,全身都会暖和起来,起到驱寒保暖的作用。

在煮小米粥的时候,可以根据自身的需求额外添加一些其他的食物一起煮,例如枸杞,桂圆,红枣,莲子,薏米等等,不同的食物搭配着小米一起食用,还能够做到膳食多样性,补充小米中所缺乏的营养物质。

食物是人体的营养来源,每一种食物中有各种不同含量的营养素,没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求,没有十全十美的食物,也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同,必需合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我们提倡:科学认识食品,膳食均衡保健。

正月初八是谷子生日,小编跟您说一下谷子背后的民俗

作者: 分类: 时间: 2019-06-30 评论: 暂无评论

百家号文史领域春节特辑独家供稿

每个人都有自己的生日,这是人生中最重要的日子之一,随着物质生活的提高,人们也开始越来越重视自己的“大日子”。可是,您听说过给“粮食”过生日吗?没听错吧?粮食怎么会有生日呢?对!今天小编要说的就是关于给谷子过生日的话题,如果您想知道,就让小编来为您揭秘吧!

(本文所有图片,全部来自网络,感谢原作者,如侵犯您的权利,请联系本号作者删除。图片与内容无关,请勿对号入座)有句俗话叫作“四体不勤,五谷不分。”,用来讽刺当时的书呆子,如果小编问您,五谷到底是哪几种粮食?估计也有不少人回答不上来。其实五谷的说法众多,不过最主流的说法还是“稻、黍、稷、麦、菽”,即“大米”,“黄米”,“粟米”,“小麦”和“豆子”。人们认为五谷是人最主要的食物,而今天我们要讲的就是粟米。粟米在北方又称谷子,或称为稷,“社稷”一词中的稷就是粟米,可见粟米在古代社会的重要性,谷子去壳后的精粮就是我们经常吃到的小米。小米营养丰富,不仅能作为主食来食用,其中所富含的氨基酸等营养物质,有清热利尿,滋阴补肾,降血压及安眠美容等功效。

那么,这么好的粮食到底是起源自哪里呢?这还得从我们智慧勤劳的祖先说起。进入到农耕社会后,先民们首选的植物就是野生的谷子,虽然野生的谷子产量较低,可是作为的基础主食,还是被大面积加以种植。中国粟米的历史极为悠久,根据出土的新石器遗址中的发现,其中西安半坡村,河北磁山,河南裴礼岗等地,都有粟米的遗迹存在,距今约有六七千年的历史,由此可见,粟米曾伴随着我们祖先一同走过了那段“人定胜天”的艰难岁月。人们在长期的种植过程中,终于熟练地掌握了关于种植谷子的技巧,谷子也在优胜劣汰中,变成了可以养人的农作物。唐代李绅的《悯农》中就曾写道:“春种一粒粟,秋收万颗子,四海无闲田,农夫犹饿死。”可见在当时的唐代,粟米已经成为了百姓普遍的“碗中餐”。粟米并非中国独有,朝鲜,俄罗斯,印度,甚至希腊都有关于对粟米存在的记载。不过,他们不得不承认一个事实,那就是这些国家的粟米,都是由中华传播过去的,也就是说全世界粟米的祖源地都在中国。

这可并不是小编在口若悬河,而是有事实证据摆在眼前的,在全世界对于粟米的叫法上,无一例外的都保留了“粟”的发音,如朝鲜称之为“粟克”,俄罗斯称之为“粟籽”等。法国植物学家德堪多经研究发现,粟米是由中国,经阿拉伯地区传至欧洲的。同样,俄国植物遗传学家瓦维洛夫,也肯定了粟米是中国起源的说法。我国历来是农业大国,粮食的生产关系着部落国家的经济命脉,一旦出现天灾,必然会导致人口大减。因此古人认为,粟米的丰收是司农之神给予的恩赐,必须要感谢上苍的恩德。随之而来的,就是对稷神的崇拜和虔诚的祭祀,人们在对稷的崇拜过程中,由稷官到后稷再到稷神的演变,也是在逐渐发展过程中,为了适应时代发展而共同产生的。可能很多人都认为,现代的人们,不再崇拜粮食了,其实小编告诉你,这种想法是错误的,因为在如今的年俗中,依然有着给“谷子”过生日的习俗。谷子生日又称谷日节,是我国传统的民俗之一,日期为每年的正月初八。人们认为这一天是诸神降凡之日,也是将谷子散播大地之时,因此会将各种谷物的名称写在牌位上,并进行虔诚的参拜。在正月初八这一天,人们要根据天气来断定来年的收成,天气若是晴朗,则必是丰收之年,若是天气阴霾,就会认为是歉收之年,从而祈求神明的谅解。

为了不惹怒神明,人们规定谷日节这一天要吃生谷或饺子,而不是将其煮熟食用。由此可见,在几千年的农业文明中,人们已经形成了爱惜劳动成果,不能随意糟蹋粮食的朴素观念。

如今,很少有人在提起谷日节,甚至有些人根本就不知道还有这样一个节日。不过小编认为,既然谷日节是祖先遗留下来的节日,我们即使不参加祭拜,也有知道的必要,因为这不仅是几千年来祖先智慧的结晶,更是中华民族传统文化的源远流长。

心香文艺:沧海一粟(彭琳)诗二首

作者: 分类: 时间: 2019-06-30 评论: 暂无评论

沧海一粟(彭琳)诗二首

《自信》

我从拉锯声练起,

只要执着,

相信我的音乐

会登上世界极的音乐殿堂。

不管你们信不信,

都不重要,

重要的是自己信任自己。

在我的心灵舞台上,

仿佛已经看到,

台下坐满了,

等待我演出的观众,

掌声、鲜花已经露出了笑容,

他们的笑容就是我执着的动力!

《自信》

《强者的烦恼》

我想拿一朵玫瑰花儿,

送给一位姑娘,

可谁敢要呢?

都认为我凶猛吓人,

其实我也有爱!

只是在我内心深处。

《强者的烦恼》

作者简介:

沧海一粟 本名彭琳,笔名沐林,《心香文艺》副主编,一个喜欢在文字里找快乐的女子。喜欢简单的做人,也喜欢游走山川看风景,用镜头记下那些纯色的美丽。偶尔闲下用简单的文字,写写所思所想。让自己在文字的王国里自由自在。

稻米流脂粟米白——著名画家王林戊戌米脂写生

作者: 分类: 时间: 2019-06-30 评论: 暂无评论

作者简介:

王林:1967年生于河南南阳。斋号梦溪草堂(梦空间)。先后研修于首都师范大学、中国国家画院、中国人民大学画院。现为河南省美协会员,河南省书协会员,南阳市宛城区美术家协会副主席,中国国家画院范扬工作室画家。

代表作品:

《青山夕照》

入选“澄怀观道”中国国家画院山水工作室临沂写生展(中国国家画院)

《豫西人家》

入选“风展红旗如画”中国国家画院百名书画家走进苏区书画展(中国国家画院)

《伏牛春晓》

入选全国首界扇面画学术邀请展(中国文联出版社)

《小巷》

入围首届“悲鸿精神”全国中国画作品展(中国美协)

《家园》

入选“丹青扬州”首界全国中国画作品展(中国美协)

《高柏山道之一》

入选河南省优秀美术作品全国巡展(河南省美协)

《塬上归牧》

入选2017“当代中国画的创作生态与时代走向”全国中国画作品展(中国美协)

《青城写意》

入选“翰墨青州”2017全国中国画展(中国美协)

《高柏山道之二》

入围“写意中国·大美辽宁”第二届中国画水墨大展(中国美协)

《高柏山道之三》

入选第四届“八荒通神”哈尔滨全国美术双年展(中国画)(中国美协)

《塬上秋韵》

入围“金城流韵”全国中国画作品展(中国美协)

《绿水青山就是金山银山》

入围纪念改革开放40周年全国中国画作品展(中国美协)

《家山月色》

入选“升庵诗画”全国中国画展,並获入会资格(中国美协)

《界岭春晓》

入选“诗乡画城,潇洒桐庐”全国中国画作品展(中国美协)

荣获2018南阳文化贡献奖(南阳文化促进会)

荣获2019南阳文化贡献奖(南阳文化促进会)

米脂写生作品:

米脂写生剪影:

该文章转载自:天天看片tv网址

袁方透露:周琦已经决定要加盟辽宁男篮 李楠想召周琦打世预赛!

作者: 分类: 时间: 2019-06-30 评论: 暂无评论

在去年12月中旬,周琦被火箭队正式裁掉,此后,他曾回到国内,有不少CBA球队想签约周琦,毕竟周琦身高2.16米,有射程、有弹跳,防守面积和防守意识均非常出色,如果可以拥有周琦,仿佛在篮筐前面摆了一座小山,会迅速提升球队的防守实力。但是,姚明却按着规定办事,没有给周琦“特事特办”的机会,所以没有CBA注册资格的周琦不得不返回美国,聘请私人教练进行训练。其实姚明的心情非常无奈,他说过,八月末的男篮世界杯就是检验中国篮协改革成效的关键比赛,他当然希望周琦有球可打,以最佳竞技状态迎来世界杯的到来。可是作为篮协主席的姚明又无法开这个口子,所以只能寄希望于周琦可以在私下训练中尽量保持自己的状态。

然而虽然周琦在美国刻苦训练,但是因为工作签证的问题,他很难在NBA球队找到打球的机会,也无法一直留在美国。于是,周琦不得不考虑再次回到国内,与CBA球队重新进行接触,争取找到适合自己职业生涯方向的最佳选择。

直到今日,根据著名篮球记者袁方的报道,周琦已经决定要与辽宁男篮完成签约!袁方在个人社交媒体这样写道:“周琦目前已经决定加盟辽宁男篮,他已于今天回到辽宁,他将在接下来一段时间与辽宁男篮合练保持状态。我曾经分析过周琦在美国的运动员签证状况,他没有办法(当然也没有必要)长时间留在美国待业,所以这次回来,他应该就不会再走了。周琦本赛季将不能代表辽宁队参加比赛,目前也不知道双方何时会官宣。据我另外了解,周琦与新疆队之间也存在着一些合同方面的不同意见,新疆认为周琦理应回去效力,周琦则有自己的理由和立场不为新疆效力,具体细节我不便透露,目前尚不明确这一问题是否已经解决。”换句话说,周琦态度已决想加盟辽宁飞豹,但新疆飞虎队的管理层似乎对周琦的选择存在着一些质疑。

按照赛程安排来看,2月份的世预赛窗口期,中国男篮会重新集结,中国队会分别与约旦、叙利亚进行比赛,中国男篮主教练李楠在接受记者采访时说道:“此前没有参加过世预赛的年轻球员,这次我会给他们更多的比赛机会,此外,由于上次是队伍合并后的第一个窗口期,当时没打的球员,这回我们还是要重点看一下。”

除了给更多新人为国效力的机会外,李楠还谈到了一个非常重要的打算,那就是召回无球可打的内线球员周琦。李楠对记者说道:“因为我刚从美国学习回来,目前还不知道周琦接下来的具体计划,我是希望他能够多打一些比赛。如果客观条件允许,我会邀请周琦来参赛。”所以按照计划来看,周琦将随辽宁队球员进行合练,到了2月下旬国家队集训、比赛,周琦大概率会加入中国男篮国家队。平心而论,即使私下训练强度很大,也不如和一支球队一同合练的效果好,而与球队合练,肯定不如真正的比赛更能保持一名球员的竞技状态,所以加盟辽宁队、代表国家队打世预赛,对周琦本人来说,可以更有利于保持他的竞技水平。更何况,辽宁队是CBA联赛的卫冕冠军,球队整体实力非常强大,加盟辽宁男篮,即使到了下赛季才可以代表辽宁队打CBA职业联赛,周琦也很有可能帮助辽宁队冲击更多的总冠军,甚至建立属于辽宁队的CBA王朝时代。

当然了,这里面也存在着一些变数,那就是新疆队方面的想法与态度。想当初,新疆飞虎花了大价钱从辽宁青年队买来周琦,周琦去NBA时,新疆队似乎也并未过多阻拦,当时新疆队与周琦是否有某些约定球迷们不得而知,不过到最后,一切都要按照合同办事,只要周琦是自由球员,他就有权利直接签约任何球队。至于事情的发展究竟会变成怎么样,只能等各支球队的官方说法了。

呼和浩特市第十二届大召文化庙会开幕

作者: 分类: 时间: 2019-06-30 评论: 暂无评论

呼和浩特日报讯 盛世胜景传百年文化,淳风醇俗焕千载遗情。2月10日,呼和浩特市第十二届大召文化庙会在大盛魁南区北广场隆重开幕,百年青城的民俗和非物质文化遗产项目不仅给春节假期增光添彩,也让广大市民感受到历史文化名城的古韵民风。

活动现场,人山人海。非遗展品令人爱不释手;趣味活动让人意犹未尽;游艺巡演让人耳目一新。有传统秧歌、大头娃娃、大花轿、旱船、小猪头、毛驴、西游记、八仙、舞龙、舞狮等近二十个民间社火表演项目的展演,社火队伍共分为两队,由北向南、由南向北同时出发,经过西街、东仓、大召广场中心、旮旯街、德顺源、牌楼进行展演,充分展示我市民间传统社火的艺术魅力。同时传统曲艺杂技、皮影戏、拉洋片等项目入驻庙会,让百姓观赏体验传统庙会的精彩。

本届庙会的一大亮点就是在活动区域内,用影片和道具,以1∶1的比例再现牌楼、老街东仓,通过明清建筑风格和东仓街巷中担货郎、卖香烟、遛鸟、杂耍、卖报等市井民俗风情,再现青城古韵民风。同时本届庙会在活动现场运用最新科技手段加实物展的方式,体现改革开放40周年和庆祝建国70周年发展历程的展览——“成长隧道”,使游客可近距离的感受体验祖国发展的伟大成就。

本届庙会充分融合民俗活动与现代科技手段,开展丰富的文化惠民演出和非遗展示活动,弘扬传统文化,彰显非遗魅力,丰富市民节日期间的文化生活。让广大市民和游客有处玩、有处看、有处吃、有处转,打造游、玩、赏、食为一体的春节文化盛会。(记者 杨永刚)